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Nous sommes confrontés au quotidien à devoir faire trois ou quatre repas par jour. Certaines personnes éprouvent des difficultés à bien s'alimenter alors que d'autres en profitent pour se renforcer.
Beaucoup de maladies apparaissent suite à une mauvaise alimentation par contre d'autres se soignent par de bonnes habitudes alimentaires.
Suite à un bilan initial, je vous propose un programme sur mesure et un suivi régulier quelque soient vos objectifs nutritionnels.
Eat left, Live right
# PERTE DE POIDS
Help trop de kilos ?
Ici pas de régime. Les régimes ne font maigrir que le portefeuille. Réapprenons à consommer de vrais aliments et plus des aliments transformés et très peu nutritifs.
Construisons un style de vie sain, en accord avec votre morphologie. En d’autres termes, pour être au top de sa forme physique il faut arriver à conserver un poids stable à long terme.
# IMMUNITE FORTE
Il vaut mieux prévenir que guérir !
Renforçons nos mécanismes de défense pour se protéger au mieux des maladies. Une alimentation plus saine est la meilleure arme de défense." Mangez 5 fruits & 5 légumes par jour", c’est bien joli en théorie mais en pratique bien plus compliqué d'où parfois la nécessité d'un complément alimentaire.
Optimisons notre qualité de vie par une cure adaptée.
#INTOLERANCE/ALLERGIES
Lactose ? Gluten ? Sulfites ?
Comment mieux gérer les intolérances alimentaires auxquelles nous sommes confrontés au quotidien ? Retrouvons un confort digestif par un plan alimentaire adapté et sur mesure. Les allergies alimentaires peuvent être responsables de troubles de santé grave.
Apprenons a décrypter les étiquettes nutritionnelles !
# RECHARGER LES BATTERIES
A plat, raplapla, pas le temps ?
Surmenage ? Pas en forme ? Plus envie de cuisiner ? Adoptez une vraie alimentation qui vous permettra de retrouver votre top niveau physique grâce l'apport en vitamines et minéraux qui se trouve dans une alimentation forte.
Quelques conseils bien ciblés et pourquoi pas une cure sur mesure vous permettront de vous alléger et vous pourrez revenir à une forme olympique.
#DIABETE
Junk food ? Bad food ?
Voici comment notre société fait vivre l’industrie pharmaceutique et le capitalisme sauvage qui ruinent notre hygiène de vie.
Retournons à une alimentation forte qui est basée sur de vrais aliments et non de pseudo substances comestibles. C’est la seule arme contre le diabète.
# MALADIES
Trop de cholestérol? Trop de tension ? Maladie de Crohn ?
Les maladies liées à un déséquilibre alimentaire sont légion. Les conséquences peuvent être désastreuses sur notre organisme.
Notre corps on en a qu’un ! Retrouvons-le au top de sa forme et en bonne santé par une vraie hygiène de vie alimentaire.
# MANGER AU TRAVAIL
Un sandwiche en 10 minutes ? Un resto 3 services ? Des nouilles réhydratées ?
Voilà la prison d’un quotidien dévastateur. La rentabilité c’est bien. Mais pour combien de temps.
Pas le temps ? Manger sainement prend moins de temps que de se précipiter au snack ou de trainer dans des restos chronophages. L’objectif est d’adapter le travail à son assiette, pas le contraire.
Donnons un style de vie flexible, dynamique et délicieux.
# SOLUTION FODMAPS
Colon irritable ? Constipation ? Douleurs abdominales ?
Nombreux sont les problèmes de digestion, merci la nourriture hyper-industrielle! Le fléau est exponentiel et notre flore intestinale se détériore. Pour retrouver un confort digestif, adoptons la solution FODMAP.
Libérons-nous de ces contrariétés qui trop souvent nous gâchent notre quotidien. Une bonne digestion se doit d'être invisible.
#MATERNITE
Quoi de mieux pour le futur bébé que d’arriver en pleine santé ?
Il n’y a qu’une recette miracle : une meilleure alimentation. La fatigue et les baisses d’énergie sont fréquentes durant cette période unique. Il faut limiter au maximum les risques de diabète de grossesse. Encadrons au mieux l’évolution de votre grossesse pour que bébé grandisse bien.
Anticipons aussi le retour de votre silhouette initiale.
# SUIVI
Room service!
Une question, une demande, une carte de resto, un dîner improvisé, une étiquette à analyser, une idée cooking, une photo à partager ... ?
Disponible au quotidien, votre diététicienne vous répond. A chaque appréhension, une solution.
# CORPS-PORATE
Bien dans son corps, bien dans sa tête!
L'alimentation est une des préoccupations de tout dirigeant d'entreprise. En moyenne nous déjeunons sur le pouce; sur fond de plats surgelés, sandwiches mayo ou noodles réhydratées...
Il n'est plus à prouver que "le bien manger" génère une meilleure santé tant physique que psychologique, ce qui booste la productivité.
Ensemble, prévoyons des séances d'informations au sein de votre entreprise afin de conscientiser tout un chacun et éliminer une partie de notre stress à coups de vraies bonnes fourchettes.